Bílkovinová dieta

V tomto článku se dozvíte:

1) Proč mnoho lidí s bílkovinovou dietou zhublo a v čem je jiná, než ostatní diety?

Základní rozdíly:

Ananasová dieta, banánová, tukožroutská a další, člověku drasticky sníží přísun veškerých živin a způsobí tak především úbytek vody a svalové hmoty, tuku jen částečně.

Při bílkovinové dietě se zbavujete především tuku, právě díky dostatku bílkovin nemusí organismus odbourávat svalstvo, aby bílkoviny získal.

Pokud však bude příšun kalorií až příliš nízký, může i při bílkovinové dietě dojít ke ztrátě svalové hmoty.

Na ovocné a jiné drastické diety reaguje organismus zpomalením metabolismu, čili organismus zpomalí spalování kalorií.

Po návratu na normální stravu dojde opět ke zvýšení příjmu kalorií – ale organismus je spaluje stále ještě velmi pomalu, neboť trvá dlouho, než se z diety „vzpamatuje“.

Při bílkovinové dietě: právě díky lepšímu složení živin dojde k menšímu zpomalení metabolismu a díky tomu po návratu k původní stravě můžete očekávat menší jojo efekt než u ovocných a jiných drastických diet.

Bílkovinové potraviny zasytí lépe a na delší dobu – v porovnání s většinou ostatních potravin.

2) Jak dopadlo testování bílkovinové diety v Institutu Klinické a Experimentální Medicíny?

Na informačním serveru Novinky.cz, který dodává zprávy pro Seznam.cz, se objevil článek o bílkovinové dietě.

V něm se dozvíme, že lékaři z Institutu Klinické a Experimentální Medicíny vybrali vzorek obézních žen a naordinovali jim bílkovinovou dietu po dobu 6 týdnů.

Po 6 týdnech byl průměrný úbytek váhy 6kg, přičemž ženy musely také pravidelně cvičit, směli pít pouze neslazené nápoje a sladké potraviny byly též zakázány.

Kromě toho měla dieta pozitivní dopad na hladinu cholesterolu.

I přes tyto pozitivní informace existuje mnoho lidí, kteří přísně dodrželi bílkovinovou dietu a přesto nezhubli. Proč to tak je?

3) Málo známý důvod, proč někteří lidé s bílkovinovou dietou nezhubnou:

Existují totiž takzvané skryté příčiny nadváhy, které člověku mohou bránit zhubnout, navzdory jeho přísnému stravování a cvičení.

Skryté příčiny nadváhy jsou zdravotní problémy, které ztěžují hubnutí a mnoho lidí vůbec neví, že na tyto zdravotní problémy trpí.

Pokud Vás zajímá více informací o tom, jak se zbavit skrytých příčin nadváhy, klikněte na ikonu níže:

Tajné principy hubnutí,
které se využívají
v dietologických
poradnách”