Pravidla Hubnutí

Atkinsonova dieta – jak funguje, jaká pravidla musíte dodržovat a pro koho je nebezpečná?

Čím se vyznačuje atkinsonova dieta?

• Můžete jíst neomezené množství masa, vajec a mléčných výrobků.
• Musíte výrazně omezit konzumaci příloh, pečiva a sladkostí.
• Nepočítáte kalorie, neomezujete se v jídle.

Jak atkinsonova dieta funguje:

Organismus potřebuje po celý den energii (kalorie) – jak pro svou vnitřní činnost (krevní oběh, dýchání atd.), tak pro činnost svalů, čili pro běžné pohyby, sport atd. Organismus si bere energii ze stravy, přesněji řečeno ze sacharidů, které se ve stravě vyskytují.

Myšlenka atkinsonovy diety: přestaňte jíst potraviny, které obsahují sacharidy. Váš organismus pak nebude mít žádnou energii k dispozici a bude ji muset vytvářet z tuků. Tato přeměna tuků na energii se … » Celý článek «

Dělená strava – jak ji hodnotí odborníci na výživu? V čem je tak nebezpečná?

V tomto článku se dozvíte:

1) Jak dělená strava vznikla?

Koncept dělené stravy vyvinul a sestavil lékař William Hay v naději vyléčit své těžké onemocnění ledvin. Hayovi se nemoc opravdu podařilo vyléčit, nicméně dodnes se neví, zda mu opravdu pomohla dělená strava nebo to byl jiný faktor.

William Hay byl přesvědčen, že dělená strava může… » Celý článek «