Zadržování vody v těle

Zadržování vody v těle a vliv antikoncepce

Tento zdravotní problém bývá často vedlejší příčinou nadváhy – a jen velmi málo lidí ví, že jejich tělo skutečně zadržuje nadbytečnou vodu a výrazně jim ztěžuje hubnutí.

Odstraněním přebytečné vody:

• zhubnete až 3kg na váze – i tolik může vážit přebytečná voda,
• Váš organismus bude snadněji spalovat tuk,
• zmizí Vám otoky nebo nerovnoměrně silné části těla.

Jak poznám, že mám nadbytečnou vodu v těle?

Můžete to poznat a nemusíte. Na 100 % Vám to řekne pouze lékař nebo výživový poradce. Obecné příznaky – otoky, porušený lymfatický systém, stavy nevolnosti, neschopnost spalovat tuk i přes výraznou snahu.

Kdo je nejčastěji postižen zadržováním vody v těle?

Lidé ve věku nad 50let a ženy užívající nevhodný typ antikoncepce (důvod je vysvětlen níže). Ale i ostatní skupiny obyvatel se mohou s tímto problémem setkat.

Jak přesně dochází k zadržování vody v těle? Jaké jsou příčiny?

U osob s překyseleným organismem se minerály spojují s kyselinami a tvoří soli. Soli se pak ukládají v mezibuněčných prostorech a navazují na sebe vodu → tím se zadržuje voda v těle.

Je tedy lepší minerály vůbec nekonzumovat? Ne. Je naopak vhodné minerálů přijímat více, ale vyhýbat se sodíku, neboť ten má tendenci zadržovat vodu nejvíce.

Další příčinou může být nevhodná antikoncepce, která příliš zvyšuje hladinu estrogenu vůči progesteronu.

Jak se mohu zbavit zadržované vody?

Obecné rady existují. Např. zvýšit příjem diuretických potravin jako je chřest, špenát, petržel, zelený čaj atd. nebo zvýšit příjem minerálů, především draslíku.

Nicméně tyto rady Vám mohou fungovat a nemusí. Může se stát, že se budete snažit tyto rady dodržovat a výsledek se nedostaví. Proč? Protože každý člověk má trochu jiný metabolismus, každý člověk má trochu jiný zdravotní stav a potřebuje tedy trochu jiná doporučení.

Pokud se budete pokoušet zbavit nadbytečné vody, jen doporučuji být obezřetný s diuretickými léky – je pravda, že zvyšují vylučování vody, nicméně při nevhodném dávkování nebo v kombinaci s jinými léky mohou způsobit zdravotní potíže.

- Bc. Robin Krejčí

Proč mnoho lidí nezhubne, i když
dodržují přísnou životosprávu a přijímají málo kalorií?

Důvodem je, že nadváha je zdravotní problém jako každý jiný – a zdravotního problému se nejsnadněji zbavíte, když navštívíte specialistu, který se tímto zdravotním problémem zabývá a denně ho pomáhá lidem řešit.

Kdyby pacienti s angínou nešli k praktickému lékaři a místo toho se léčili podle rad z časopisu, také by se jich moc nevyléčilo.

Pokud Vás zajímá více informací o tom, jak se hubne v dietologických poradnách, klikněte na ikonu níže:

Tajné principy hubnutí,
které se využívají
v dietologických
poradnách